De
set bestaat uit 45 kaarten verdeeld over 3 thema's:
-
Thuis bewegen
-
Buiten bewegen
-
Op het werk bewegen
De
bedoeling van de kaarten is simpel. Wanneer je zin hebt trek je een kaart uit
de doos. Op het betreffende kaartje staat een opdracht. Deze opdracht voer je
gedurende een week uit. Soms volstaat het om de opdracht 1 keer uit te voeren
soms elke keer wanneer de gelegenheid zich voordoet.
De
oefeningen zijn simpel, voor iedereen te doen en passen in de dagelijkse
bezigheden. Nieuwsgierig? Hieronder 3 voorbeelden uit de kaarten reeks.
Thuis bewegen
Buiten Bewegen
Op het werk bewegen
Bewegingstip van de maand
nov-dec'11:
Ga eens naar een andere
supermarkt in de buurt! De producten zijn moeilijker te
vinden waardoor u wat meer beweegt. Neem dan de producten
laag op het schap, dat scheelt vaak ook nog in de prijs!
Spelend Bewegen is een onderdeel van
Ludus Outdoor - info(at)spelendbewegen.nl
